9月30日（土）メディアス体育館おおぶにてピラティスインストラクター、西村真弓さんによる「知れば知るほど面白い 体幹トレーニングの基本 そのポジション間違っていませんか？」のセミナーが開催されました。
昨年に引き続き、第二弾の講演となり、当協会員39名の方にご参加いただき、体幹トレーニングの基本を学びました。初めに体幹を動かす腹筋、背筋、腰筋が、日常生活やスポーツでどのように使われているかを学び、その後、体幹を鍛えるトレーニング方法を習得しました。
受講者からの感想は「気軽に楽しく参加できました」「大変有意義な講習会でした」「とても分かりやすくスッキリしました」「タオルを使って行う方法が分かりやすかったです」「継続したいと思います」「体が楽になりました」「穏やかな時間が過ごせました」などの高評価をいただきました。
受講者の皆様が今回の講演をきっかけに今後のスポーツのパフォーマンス向上や、健康維持に役立てていただきますよう、おおいに期待いたします。
