9月24日（土）メディアス体育館おおぶ第2サブアリーナにてピラティスインストラクター、西村真弓さんによる「知れば知るほど面白い　今日からできる体幹トレーニング　徹底解剖」のセミナーが開催されました。

当協会会員37名の方に参加頂き、体幹トレーニングの初歩を学びました。体幹とはどこを指すのか？足裏を意識しているか？背骨はどのように可動するのか？など、受講者に問いかけながら重要性を説明し、実際に呼吸方法を交え、体を動かしました。終盤は先生の心地良い声の合図に合わせ、テンポよく連続してトレーニングを行い、最後は呼吸を整え、ゆったりとした気分で終了となりました。

受講者のアンケートの回答では「講師の説明について良く分かった、及び分かった・・・96％、」「今後非常に役に立つ、及び役に立つ・・・100％」と高評価を頂きました。

受講者の皆様には、タイトル通り、「知れば知るほど面白い！」「体幹トレーニングを始めてみよう！」と興味を持たれたことは間違いないでしょう。今後のスポーツのパフォーマンス向上や健康維持に、おおいに役立てて頂きますよう期待致します。

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